Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Psühholoogia / Eneseabi / TEHNIKAD STRESSI VASTU

Raamat

TEHNIKAD STRESSI VASTU

Autor: Pooky Knightsmith

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

24.99 €Püsikliendile: 23.74 €

LIITU või Logi sisse

Kaup kätte 2 tunni jooksul

Sisukirjeldus

See käsiraamat ja kaardipakk pakuvad strateegiaid, mis aitavad mõista ärevuse olemust, sellele vastu astuda ja stressi vähendada. Komplekt sisaldab kognitiivse käitumisteraapia tehnikaid, mis on end tulemusrikkalt tõestanud kõikvõimalike soovimatute tunnete ohjeldamisel alates neist, mida tekitavad olmemured, kuni tõsiste paanikahoogudeni.

25 taskuformaadis kaarti võimaldavad neid rahustavaid tehnikaid lühivariandis meenutada igal ajahetkel. Ükskõik kus muremõtted haaravad – tööl, koolis, kodus või reisil –, parandab harjutuste tegemine meeleolu, keskendumist ja üldist enesetunnet.

Pooky Knightsmith, Londoni Psühhiaatriainstituudi psühholoogilise meditsiini doktorikraadiga teadlane, tegutseb praegu laste ja noorte vaimse tervise liidu juhina. Tal on populaarne vaimse tervise küsimusi kajastav ning tuge, nõuandeid ja informatsiooni jagav YouTube’i kanal

Lisainfo
ISBN 9789985349212
Ilmumisaasta 2020
Keel eestikeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 128 lk
Mõõt 200x151x25 (mm)
Tõlkija(d) MARJU ALGVERE
Kirjastus VARRAK
Lisamise aeg: 22.09.2020

24.99 €

LIITU või Logi sisse

Kaup kätte 2 tunni jooksul

Sama autor

Kategooria TOP

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.