30 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛьНО НАДО СьЕСТь В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ

Ведущий специалист по нутрициологии рассказывает нам о правильно организованном питании, способном творить чудеса: стимуляцию защитных сил организма, понижение температуры тела и быстрое выздоровление при простуде, полное заживление ран и восстановление после травмы, эффективную очистку организма от токсинов, понижение или повышение давления; улучшение зрения; укрепление позвоночника и суставов - и многое другое.

Содержание:

Кодекс здорового питания
Белки - строительный материал нашего организма
Жиры - энергетический запас
Микронутриенты жизненно необходимы
Почему нам не хватает витаминов и минеральных
веществ
Правило золотой середины: оптимальное
соотношение продуктов питания
1. Энергетический фундамент
2. Регулятор обмена - овощи
3. Эликсир бодрости - фрукты
4. Строительный материал для костей и зубов -
молочные продукты
5. Источник защитных сил организма: животный и
растительный белок
6. Резервный источник энергии: масла
Секреты приготовления блюд здорового питания
Рецепты здоровых сочетаний продуктов
Рецепты блюд для здорового питания