100 РЕЦЕПТОВ СТРОЙНОСТИ. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ
Autor
Андрей Бобровский
, Валерий Ромацкий
Š’ŠµŠ´ŃщŠøŠµ ŃŠæŠµŃ†ŠøŠ°Š»ŠøŃŃ‚Ń‹ Š¼ŠµŠ´ŠøŠŗŠ¾-ŠæŃŠøŃ…Š¾Š»Š¾Š³ŠøчŠµŃŠŗŠ¾Š³Š¾ цŠµŠ½Ń‚Ń€Š° Š”Š¾ŠŗŃ‚Š¾Ń€ Š‘Š¾Ń€Š¼ŠµŠ½Ń‚Š°Š»Ń Ń€Š°ŃŃŠŗŠ°Š·Ń‹Š²Š°ŃˇŃ‚ Š¾ Ń‚Š¾Š¼, чтŠ¾ Š²Š°Š¶Š½Š¾ Š·Š½Š°Ń‚Ń ŠŗŠ°Š¶Š´Š¾Š¼Ń чŠµŠ»Š¾Š²ŠµŠŗŃ - ŠŗŠ°Šŗ ŠæŠøŃ‚Š°Ń‚ŃŃ Ń¸, чтŠ¾Š±Ń‹ ŃŠ¾Ń…Ń€Š°Š½ŠøŃ‚Ń Š·Š´Š¾Ń€Š¾Š²ŃŠµ Šø Š½Šµ Š½Š°Š±ŠøŃ€Š°Ń‚Ń Š»ŠøŃŠ½ŠøŠ¹ Š²ŠµŃ.
Š’Ń‹ Š½Š°ŃчŠøŃ‚ŠµŃŃ ŃŃ ‡ŠøŃ‚Š°Ń‚Ń ŠŗŠ°Š»Š¾Ń€ŠøŠø Šø Š´ŠµŃ€Š¶Š°Ń‚Ń Š² ŃŠ·Š´Šµ ŃŠ²Š¾Š¹ Š°ŠæŠæŠµŃ‚ŠøŃ‚, ŃŃ‚Š°Š½ŠµŃ‚Šµ ѨŠŗŃŠæŠµŃ€Ń‚Š¾Š¼ Š² Š²Ń‹Š±Š¾Ń€Šµ ŠæŃ€Š¾Š´ŃŠŗŃ‚Š¾Š². Š˛ŃŠ²Š¾ŠøŃ‚Šµ Š½ŠµŃŠ»Š¾Š¶Š½Ń‹Šµ, Š½Š¾ ѨффŠµŠŗŃ‚ŠøŠ²Š½Ń‹Šµ ŠæŃ€ŠøŠµŠ¼Ń‹ Š½Š°ŃŃ‚Ń€Š¾Š¹ŠŗŠø Š¼Ń‹Ń Š»ŠµŠ½ŠøѸ Š½Š° ŃŠ½ŠøŠ¶ŠµŠ½ŠøŠµ Š²ŠµŃŠ°, ŠæŠ¾Š¹Š¼ŠµŃ‚Šµ, ŠŗŠ°Šŗ ŃŃ‚Š°Š²ŠøŃ‚Ń ŠæŃ€Š°Š²ŠøŠ»ŃŠ½Ń‹Šµ цŠµŠ»Šø Šø ŠŗŠ¾Š½Ń‚Ń€Š¾Š» ŠøŃ€Š¾Š²Š°Ń‚Ń ŠæŃ€Š¾Ń†ŠµŃŃ ŠøŃ… Š´Š¾ŃŃ‚ŠøŠ¶ŠµŠ½ŠøѸ. 100 Ń€ŠµŃ†ŠµŠæŃ‚Š¾Š² Š½ŠøŠ·ŠŗŠ¾ŠŗŠ°Š»Š¾Ń€ŠøŠ¹Š½Ń‹Ń… Š±Š»ŃˇŠ´, Ń Ń„Š¾Ń ‚Š¾Š³Ń€Š°Ń„ŠøѸŠ¼Šø, ŃŠ¾Š²ŠµŃ‚Š°Š¼Šø ŃŠµŃ„-ŠæŠ¾Š²Š°Ń€Š° Šø Ń€ŠµŠŗŠ¾Š¼ŠµŠ½Š´Š°Ń†ŠøѸŠ¼Šø Š´ŠøŠµŃ‚Š¾Š»Š¾Š³Š° ŠæŠ¾Š·Š²Š¾Š»Ń¸Ń‚ Š²Š°Š¼ Š²Š¾Š·Š¼Š¾Š¶Š½Š¾ŃŃ‚Ń Š½Š°ŃŠ»Š°Š¶Š´Š°Ń‚ŃŃѸ ŠµŠ´Š¾Š¹ Šø ŠæŃ€Šø ѨтŠ¾Š¼ Ń…ŃŠ´ŠµŃ‚Ń!
ŠŠ½ŠøŠ³Š° Š²Ń…Š¾Š´ŠøŃ‚ Š² ŃŠµŃ€Šøѡ Š‘ŠøŠ±Š»ŠøŠ¾Ń‚ŠµŠŗŠ° Š´Š¾ŠŗŃ‚Š¾Ń€Š° Š‘Š¾Ń€Š¼ŠµŠ½Ń‚Š°Š»Ń¸.