СЕКРЕТЫ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЖИВУТ 100 ЛЕТ

Олег Ламыкин - Президент Международной Академии системы саморазвития человека "ЖИМ ЛАМ". Установка у автора простая: здоровье - не самоцель, а всего лишь инструмент для успешной жизни.
Это значит, что все остается: и заботы о семье, и карьера, и отдых на даче, и шашлыки с друзьями. Только в нашу жизнь добавляется разумная и простая система знаний и движений, позволяющая уж совсем при минимуме усилий получать поразительные результаты.
Эффективность этой системы проверена многолетним применением на практике и сотнями последователей, людьми разных возрастов и занятий.
Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы.
Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!

Содержание:

Предисловие
Вступление автора
Практическая часть вступления
Злейший друг или лучший враг?
Лирическая часть вступления
Ближе... Еще ближе
ЧАСТЬ I
Встреча
Урок воли
Управлять ветром
Самое сильное лекарство
Какая голова покоя не дает?
Он берет с собой зонтик
ЧАСТЬ II
Гражданин Вселенной
Все мы немного Зонтики
Кому это нужно
Нам бы день простоять да ночь продержаться
Кто во что горазд
Вот и верь после этого людям
ЧАСТЬ III
Медные ворота
Подготовка к занятиям
Комплекс первого уровня
Познакомьтесь - это Вы. Описание форм, позиций и
движений
1. "Черепаха". Зонтичное пространство Макушка
2. "Кобра". Зонтичное пространство Корень языка
3. "Листья на ветру". Подготовка капилляров
4. "Бычок". Зонтичное пространство Кадык

5. "Дождь и ветер". Подготовка грудной клетки
6. "Мишка с бочкой", "Снять шубу", "Открыть окна"
7. "Воздушный шарик". Зонтичное пространство
Грудина
8. "Жонглер". Разработка грудного отдела
позвоночника и рук
9. "Тесто". Легкий массаж живота по часовой
стрелке вокруг пупка
10. "Голодный волк". Зонтичное пространство
Диафрагма
11. "Опора". Разогрев стоп
12. "Лодочка". Зонтичное пространство Пупок
13. "Согревание души". Зонтичное пространство
Грудина
14. "Мять глину". Зонтичные пространства Пупок и
Анус
15. "Согреться с мороза". Подготовка ладоней и
ушей
16. "Насос". Зонтичное пространство Поясница
17. "Волна". Подготовка позвоночника
18. "Лук". Все Зонтичные пространства
активируются
19. "Гопак". Махи ногами во все стороны
20. "Канат". Зонтичное пространство Диафрагма
21. "Ощущение полета над планетой Земля"
ЧАСТЬ IV
Полный, или большой, комплекс гимнастики Жим
Лам
Составление индивидуальной программы занятий
Отмазки "от Митрича"

Применение гимнастики Жим Лам для конкретных
целей
1. Устранение головных болей
2. Запоры или наоборот
3. Когда бросаешь курить
4. Боли в сердце
5. Похмелье
6. Простуды
7. Убрать живот и второй подбородок
8. Благодарность и Любовь
ЧАСТЬ V
Звонят - откройте дверь!
Этот туман так похож на обман
А звезда звезде и говорит
Почва под ногами
Котлета для атлета
Программа передач
Это мое, и это мое... А это - все время мое!
И еще власть над миром
Дробь для слона
Соль и перец по вкусу
Обращение ко всем нашим!
Заключение