ОБНАЖЕННАЯ ЕДА. ВКУСНЕЙШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВьЯ

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь - знайте: эта книга - для вас и о вас. Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером они доказывают: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой - очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой - и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Содержание:

Об авторах
Вступление
Эликсиры Красоты Женщины
Бархатные напитки
Смузи
Вечная Весна -блюда "Зеленой" кухни
Гарниры красоты
Волшебные салаты
Нежные супы
Вкусные соусы
Завтрак с семьей
Блинчики, оладьи
Каши по-новому
Семейный обед
Мясные блюда
Сладкая и полезная жизнь
Вкусные десерты
Хлебные страсти
Полезный хлеб и изделия из муки
Квашение по-новому
Пробиотическая капуста и другие овощи
Кокосовый квас
Детское счастье
Блюда для детей
Рецепты Звезд Детокса
Авторские рецепты участниц программ
Рецепты Афродиты. Кипрские соблазны.
Примерное меню на 10 дней
Рецепты Афродиты. Кипрские соблазны
Примерное меню на 10 дней

Приложения
Приложение 1. Определение метаболического типа
Приложение 2. Полезная информация о продуктах
Алфавитный указатель рецептов