Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Üldtreening / ЛУЧШИЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН

Raamat

ЛУЧШИЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН

Autor: АДАМ КЭМПБЕЛЛ

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

Toode pole saadaval

Sisukirjeldus

Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструктора

СОДЕРЖАНИЕ:

Глава 1. О пользе силовых упражнений
Глава 2. Ответы на вопросы о силовых упражнениях
Глава 3. Лучшая в мире 4-недельная программа упражнений и питания
Глава 4. Мышцы груди
Глава 5. Спина
Глава 6. Мышцы плечевого пояса
Глава 7. Руки
Глава 8. Четырехглавая мышца бедра и мышцы голени
Глава 9. Ягодичные мышцы и задняя группа мышц бедра
Глава 10. Мышцы средней части тела
Глава 11. Все тело
Глава 12. Разминочные упражнения
Глава 13. Лучшие тренировки для всего тела
Глава 14. Лучшие кардиотренировки
Глава 15. Большая глава о секретах питания

Lisainfo
ISBN 9789851512917
Ilmumisaasta 2011
Keel venekeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 464 lk
Mõõt 215x200x15 (mm)
Kirjastus ПОПУРРИ
Sari ЗДОРОВЬЕ
Lisamise aeg: 19.05.2011

Toode pole saadaval

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.