Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Üldtreening / ЛЕНИВЫЙ ФИТНЕС ОТ ЕКАТЕРИНЫ ИЛЬИНЫХ: ГИД ПО ЕЖЕДНЕВНЫМ ТРЕНИРОВКАМ

Raamat

ЛЕНИВЫЙ ФИТНЕС ОТ ЕКАТЕРИНЫ ИЛЬИНЫХ: ГИД ПО ЕЖЕДНЕВНЫМ ТРЕНИРОВКАМ

Autor: ЕКАТЕРИНА ИЛЬИНЫХ

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

Sisukirjeldus

Стиль жизни Кати Ильиных - это умение за минимальное время получать максимальный результат. За неделю вы заметите первые результаты, а спустя месяц не узнаете себя в зеркале. Вы научитесь качать ягодицы, пока чистите зубы. За пять минут приводить в тонус все мышцы, во время приема пищи качать ноги и руки. И все это без изнурительных тренировок, голодания , таблеток и протеинов.

О чем эта книга:

Екатерина Ильиных — актриса, модель и телеведущая, а также очень успешный блогер. В своей книге "Ленивый фитнес" Катя рассказывает, как без таблеток и изнурительных тренировок привести себя в тонус.

Для кого эта книга:

Програма Кати Ильиных идеально подойдет тем, кто хочет выглядеть на пять баллов, но у кого нет свободного времени на спортзал.

Фишка книги:

В книге вы найдете эффективную программу упражнений и систему питания. Благодаря им вы сможете достичь желанных 90-60-90, не отвлекаясь от работы и бытовых забот!

Содержание:

Глава 1. Знакомство и дружба
Глава 2. Анализ себя
Глава 3. Определение и достижение цели
Глава 4. Помощники в совершенствовании тела
Глава 5. Ода бегу. Худеем с помощью пробежки
Глава 6. Особенные тренировки
Глава 7. Нестандартная ситуация
Глава 8. Мы у цели
Глава 9. Отзывы и мнения единомышленников

Lisainfo
ISBN 9785699920846
Ilmumisaasta 2017
Keel venekeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 208 lk
Mõõt 246x195x22 (mm)
Kirjastus ЭКСМО
Sari СПОРТ
Lisamise aeg: 28.02.2017
Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.