Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Psühholoogia / Eneseabi / КАК УКРОТИТЬ ЭМОЦИИ. ТЕХНИКИ ПО САМОКОНТРОЛЮ ОТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ПСИХОЛОГА

Raamat

КАК УКРОТИТЬ ЭМОЦИИ. ТЕХНИКИ ПО САМОКОНТРОЛЮ ОТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ПСИХОЛОГА

Autor: РУСЛАН ЖУКОВЕЦ

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

10.70 10.17 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: esmaspäev 27.11

Sisukirjeldus

Руслан Жуковец - психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально "распирает грудь" (раскрывается диафрагма), от обиды - "в груди все сжимается" (проблемы с дыханием), от стыда хочется "сгореть" (жжение в теле), а от страха - "ноги подкашиваются" (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она "застревает" в теле, а в дальнейшем - превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь "укрощать" ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.

О чем книга
В современной культуре принято скрывать и подавлять свои эмоции. Запрет на проявление гнева, желание не чувствовать страха, стремление к бесконечной радости крайне запутывают нас, и мы уже зачастую не знаем, что испытываем на самом деле.
В этой книге автор знакомит читателя с базовыми эмоциями: страхом, гневом, печалью, тревогой и радостью - и учит работать с каждой из них как отдельно, так и в комплексе. Обычно люди или подавляют эмоции в себе (что губительно для организма), или бесконтрольно выплескивают их наружу (из-за чего часто теряют друзей, работу, отношения и т. д.). В этой книге автор предлагает третий вариант - осознать возникшую эмоцию и научиться рассеивать ее энергию. Он приводит несложные техники для выброса негативных эмоций и удержания эмоций позитивных.
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы узнаете, как связаны ум, эмоции и тело, научитесь разбираться, какие чувства - ваши истинные проявления, а какие - навязанные социумом. Вы сможете выйти из-под власти бесконечно сменяющих друг друга негативных мыслей и переживаний, исключите из своей жизни неконтролируемые срывы на своих родственников и близких и будете легко менять свое пасмурное настроение на солнечное.
Для кого эта книга
- для тех, кто стремится быстро и легко выходить из негативных переживаний, депрессии, уныния и апатии;
- для тех, кто хочет найти причины своих недомоганий и избавиться от них;
- для тех, кто забыл, когда в последний раз испытывал искреннюю радость, и хочет получать максимальное удовольствие от позитивных эмоций;
- для психологов, психологических тренеров-консультантов, студентов-психологов;
- для тех, кто интересуется вопросами самопознания, личностного роста, эмоционального регулирования.

Lisainfo
ISBN 9785957328827
Ilmumisaasta 2017
Keel venekeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 240 lk
Mõõt 210x148x16 (mm)
Kirjastus ВЕСЬ
Lisamise aeg: 18.10.2017

10.70 10.17 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: esmaspäev 27.11

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.