ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Многие люди, заинтересованные в познании техники тела (занятые в области театра, танца, пантомимы, йоги и т.п.), обратились к лечебной гимнастике, чтобы с ее помощью овладеть основными принципами статики и динамики. С точки зрения анатомии книга предлагает комплекс упражнений, которые важно запомнить, поскольку они полезны и не причинят вам вреда. Они касаются как общего физического развития, так и отдельных частей тела.
Книга совмещает в себе теоретические советы и практические упражнения, которые могут рассматриваться в качестве базовых для множества дисциплин, которые укрепят ваше тело и обогатят язык движений.

Содержание:
Позвоночник и шея.
Плечи.
Локоть и кости предплечья.
Запястье и кисть.
Бедро.
Колено.
Лодыжка и ступня.
Координация движений бедра/колена/ступни.