ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ

Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой - одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это - множество быстрых движений тела, при которых вдохи выполняются в конце движений при сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клетке. Вот почему гимнастика называется парадоксальная.
Рекомендуется гимнастика при следующих заболеваниях:
- астма и хронические заболевания бронхов и легких;
- риниты (хронический насморк), гаймориты, бронхиты, пневмонии;
- сахарный диабет и его осложнения;
- неврозы и неврогенные заболевания;
- гипертония, астеноневроз с гипотонией;
- язвенная болезнь (вне обострений);
- ишемическая болезнь сердца.
Кроме того, гимнастика по Стрельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. Метод является эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических заболеваний.
Такое дыхание дает хорошие результаты при лечении детей и подростков, страдающих сколиозами: ликвидируется сутулость, а тело делается более гибким и пластичным. Излечивает гимнастика Стрельниковой и заикание, причем даже самое сильное.