АНАТОМИЯ ПЛАВАНИЯ

Вы хотите повысить свою результативность в плавании? Йен Маклауд расскажет вам, что необходимо делать для наращивания мышечной силы и оптимизации каждого движения во время гребка. Эта книга не просто демонстрирует набор упражнений для тех, кто занимается плаванием. Иллюстрации мышц, активно участвующих во всех движениях, которые совершаются при стартах, поворотах и гребковых движениях во всех 4 стилях спортивного плавания (кроле, брассе, баттерфляе и плавании на спине), позволяют понять, как то или иное упражнение влияет на результат.

Содержание:
1. Пловец в движении
2. Мышцы рук
3. Мышцы плечевого пояса
4. Мышцы груди
5. Мышцы живота
6. Мышцы спины
7. Мышцы ног
8. Комплексные упражнения для всего тела