СТИЛь ЖИЗНИ БьЮТИФУД

Бьютифуд - это не какой-то чудодейственный способ, не экзотический рацион питания и, уж конечно, не строгая диета. Бьютифуд - это скорее образ жизни, проповедующий экологически чистое питание для обретения кожи своей мечты. В первой части этой книги вы найдете советы о том, как обрести сияющий цвет лица, питаясь здоровой и вкусной пищей. Во второй части приготовлены для вас три десятка рецептов Бьютифуд, отдавая предпочтение вегетарианским блюдам, часто безглютеновым, ориентированным на времена года, что делает систему Бьютифуд наиболее практичной. 

Содержание:

ЧАСТЬ 1
Основы
Стиль жизни с Бьютифуд
Причины и следствия
Детоксикация организма
Кислотно-щелочной баланс организма
Базовые принципы полноценного
питания
Замедление старения кожи
Мой топ- продуктов Бьютифуд
Скажи НЕТ
Скажи ДА
Моя полка Бьютифуд
Таблица питательных элементов
Где делать покупки?
Календарь фруктов и овощей
Мой рецепт красоты
У меня сухая кожа
У меня жирная кожа
У меня обезвоженная кожа
У меня тусклая бесцветная кожа
У меня акне, воспаления, расширенные поры и
другие несовершенства кожи
У меня чувствительная кожа (склонная к
покраснениям)
У меня морщины
У меня тусклые волосы
У меня жирные волосы,

У меня перхоть
У меня ломкие ногти
ЧАСТЬ 2
Рецепты + DIY
Весна
Паспорт красоты
Смузи "Роскошная кожа"
Гранола "Антистресс"
Спринг-роллы "Антипятна"
Салат из киноа
"Минерализирующий"
Тарт Татен ощелачивающий
с баклажанами
Кислородные треугольнички
Детоксикационные сконы с ревенем
ВВ-крем
Крем "Активный рост"
Домашний косметолог DIY
Очищающая миндальная паста
Масло для рук и ногтей
Защита от постакне
Очищающий лавандовый тоник
Лето
Паспорт красоты
Бо бан "Совершенство кожи"
Врап "Антизасуха"
Салат из пшена "Антистресс"
Легкий витаминный тарт

Крамбл "Милое личико"
Клафути "Ноль недостатков"
Клубничное мороженое, утоляющее жажду
Домашний косметолог DIY
Морковное масло
Сыворотка "Сухие кончики"
Мятный спрей для лица
Смягчение ног
Осень
Паспорт красоты
Антивозрастные панкейки
Чудесные энергетические
батончики
Минерализированный милкшейк из грецкого ореха
Орехово-шоколадная антивозрастная каша
Розовый крем-антиоксидант
Веганский очищающий карри
Ньокки из тыквы баттернат
Суп для Рапунцель
Домашний косметолог DIY
Масляная маска для волос
Маска из авокадо для волос
Кокосово-кленовый бальзам
для губ
Маска против тусклого цвета лица
Зима
Паспорт красоты
Ночная овсянка

Бьюти-фалафель
Суп-антиоксидант из собы
Овощные галеты для поддержания баланса в
организме
Чизкейк "Сияние"
Очищающий тыквенный пирог
Домашний косметолог DIY
Скраб "Капучино"
Массажные плитки
Минеральная маска из спирулины
Восстанавливающая сыворотка