СЕГОДНЯ Я ПРОСНУЛАСь ДРУГОЙ

"Сегодня я проснулась другой" - это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

Содержание:

06 авторе
Какую цель я преследовала,
когда писала эту книгу?
Введение и немного о себе
1. НАЧАЛО ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ. ЗАЧЕМ ТЕБЕ
ЭТО НУЖНО?
2. ЛЮБОЙ ОПЫТ ИДЕТ НА ПОЛЬЗУ. МОИ ОШИБКИ В
РАБОТЕ НАД СОБОЙ
3. ТВОИ МЫСЛИ СОЗДАЮТ ТВОЙ МИР
4. АЗБУКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
5. КАК ПОБОРОТЬ ТЯГУ К НЕЗДОРОВОЙ ПИЩЕ
6. ВОДА И КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН - ДВА ГЛАВНЫХ
КОМПОНЕНТА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
7. ВЕГЕТАРИАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ. ПЛЮСЫ И
МИНУСЫ
8. СПОРТИВНЫЙ РЕЖИМ. ПЕРВЫЕ ШАГИ
9. МОЙ ЛЮБИМЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
10. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
11. ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫ.
КАК, ЧТО И МОЖНО ЛИ ВООБЩЕ?
12. УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ. СЕКРЕТЫ ИЗ
ЛИЧНОГО АРСЕНАЛА
13. МОЕ ВИДЕНИЕ ИДЕАЛЬНОЙ ЖЕНЩИНЫ
Мои читательницы обо мне
Благодарности