VIIS TIIBETI HARJUTUST DVD

Viis tiibetlast on Peter Kelderi raamatust „Nooruse allika iidne saladus“ tuntud viis lihtsat harjutust.
See on kogu keha ergastav lihtne ja pea igaühele jõukohane harjutuste süsteem. Milles on „nooruse allika“ võti? Harjutused stimuleerivad kogu sinu keha: vere- ja lümfiringet, närvi-, hingamis- ja seedesüsteemi ning lihaseid ja annavad liigestele vajaliku koormuse. Kui oled stressis või väsinud või tunned, et elutempo on liialt kiire, aitavad harjutused Sul leida uue värskuse. 10 minutit ja sa avastad peagi, et jõuad rohkem ja tunned oma päevast enam rõõmu.


Viie tiibeti harjutuse DVD sisaldab:

Harjutusti, mida juhendab krija hatha jooga õpetaja Anne-Ly Naukas, kes on viie tiibetlasi kursuseid läbi viinud 2005. aastast.
Lisaks põhiharjutustele on DVD-l asendusharjutused neile, kes mingil põhjusel ei saa põhiharjutusi teha ja kasulikud vihjed harjutuste paremaks sooritamiseks.
Babadži krija jooga Ingvar Villido (Ishwarananda) kirjeldab lühikeses sissejuhatuses viie tiibetlase mõju ja hüvesid.