Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Toitumine ja dieet / TERVISLIK TOITUMINE. TASAKAALUSTATUD TOITUMISE PÕHITÕED + TOITUMISKAVA JA RETSEPTID

Raamat

TERVISLIK TOITUMINE. TASAKAALUSTATUD TOITUMISE PÕHITÕED + TOITUMISKAVA JA RETSEPTID

Autor: TAGLI PITSI, KRISTIN SALUPUU

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

17.90 17.01 €

Kaup kätte: Kiirtellimusega: homme, 27.03

Sisukirjeldus

Kas vastuoluline info toitumise kohta ja selle üleküllus on tekitanud Sinus tunde, et tervislik ja mitmekesine söömine on justkui tuumateadus? Tänapäeval on toitumise kohta väga palju infot, mis on tihtipeale lünklik, vastuoluline, kallutatud või põhineb kellegi veendumustel, mitte inimorganismi ainevahetuse vajadustel. Käesolev raamat koosneb kahest suuremast osast – toidu- ning toitumis- ja liikumissoovitused. Lisaks leiab soovitustest lähtuva nädala näidismenüü koos retseptidega. Samuti leiad põgusa ülevaate söömispsühholoogiast, seedimisest, toidupakendite lugemisest ja toiduohutusest. Usume, et toitumisest teadliku inimesegi jaoks leidub siin ahaa-momente.

Sellest raamatust saad vastuse küsimustele:

  • Miks me peaksime sööma ja miks me tegelikult sööme?
  • Mis juhtub toiduga meie kehas?
  • Mis vahe on valkudel ja proteiinidel? 
  • Kas kolesteroolikartuses peaks muna söömist vältima?
  • Kas supertoidud ja rasva põletavad toidu(aine)d on üldsegi olemas?
  • Miks ei tasuks tervise huvides riisigalette igapäevaselt tarbida?

Ja veel paljudele teistele küsimustelegi ning leiad usaldusväärset infot tasakaalustatud ja mitmekesise toitumise kohta.

Tagli Pitsi on töötanud Tervise Arengu Instituudis toitumise eksperdina juba üle kümne aasta. Lisaks on ta üle kahekümne aasta õpetanud Tallinna Tehnikaülikoolis menüüde analüüsimist ja koostamist ning toitumise põhitõdesid. Tagli Pitsi oli viimaste Eesti toitumis- ja liikumissoovituste koostamise töögrupi eestvedaja.

Kristin Salupuu oli esimene riikliku kutsetunnistuse saanud toitumisnõustaja, kes on koostööd teinud nii ülekaaluliste laste peredega kui ka bikiinifitness-sportlastega. Hetkel töötab ta Tervise Arengu Instituudis riikliku toidu koostise andmebaasi haldurina. Põhitöö kõrvalt aitab ta tänaseni inimestel elustiilis muutusi teha.

Raamat põhineb Eesti toitumis- ja liikumissoovitustel

Lisainfo
ISBN 9789949727315
Ilmumisaasta 2018
Keel eestikeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 272 lk
Mõõt 206x140x24 (mm)
Illustreerija(d) ENNO PIIR
Kirjastus RAHVA RAAMAT
Lisamise aeg: 15.10.2018

17.90 17.01 €

Kaup kätte: Kiirtellimusega: homme, 27.03

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.