Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Tervis / TARGALT TOITUMISE JA TREENIMISE KÄSIRAAMAT

Raamat

TARGALT TOITUMISE JA TREENIMISE KÄSIRAAMAT

Autor: OTT KIIVIKAS

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

19.99 €Püsikliendile: 18.99 €

LIITU või Logi sisse

Kaup kätte: homme, 27.10

Sisukirjeldus

Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele küsimustele vastused Eesti nimekaim kulturist Ott Kiivikas. Sellest raamatust saad teada:

  • Miks treeningutega alustada?
  • Kuidas valida enese eesmärkidega sobilik trenniplaan?
  • Kuidas aeglustada vananemist?
  • Kuidas saada jõudu juurde?
  • Kuidas kõige efektiivsemalt rasva põletada?
  • Milline on üldfüüsiline treening mitte jõusaalisportlasele?
  • Milline näeb välja noorte jõusaalitreening?
  • Kuidas korrastada toitumist?
  • Kaalust maha –kuidas süüa?
  • Lihasmassi juurde –kuidas süüa?
  • Kuidas sportlane peaks toituma?
  • Kuidas kogu elu vormis püsida?
  • Kuidas ennetada krampide teket?
  • Millised on toitumisega seotud müüdid ning miks need ei kehti?
  • Toidulisandid –millised on päriselt efektiivsed?
  • Millised on parimad taastumise nipid?

Lisaks leiad siit raamatust palju praktilisi trenni-ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha. Ott on olnud spordiga seotud üle 35 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud. Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised. Põnevat lugemist!

Lisainfo
ISBN 9789916400616
Ilmumisaasta 2020
Keel eestikeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 320 lk
Mõõt 245x170x18 (mm)
Lisamise aeg: 17.09.2020

19.99 €

LIITU või Logi sisse

Kaup kätte: homme, 27.10

Kategooria TOP

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.