Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Tervis / SELG SIRGU. IGAPÄEVASED VENITUS- JA JÕUHARJUTUSED RÜHILE

Raamat

SELG SIRGU. IGAPÄEVASED VENITUS- JA JÕUHARJUTUSED RÜHILE

Autor: HARRIET GRIFFEY

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

13.99 €Püsikliendile: 13.29 €

LIITU või Logi sisse

Kaup kätte: laupäev 26.06

Sisukirjeldus

Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.

Selg sirgu“ tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks: pea ja kael; ülaselg ja õlad; käsivarred; alaselg ja istmik; jalad. 

Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid. 

Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini!

Lisainfo
ISBN 9789949348053
Ilmumisaasta 2019
Keel eestikeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 144 lk
Mõõt 191x140x18 (mm)
Tõlkija(d) JANE TOOMAN
Kirjastus SINISUKK
Lisamise aeg: 22.08.2019

13.99 €

LIITU või Logi sisse

Kaup kätte: laupäev 26.06

Sama autor

Kategooria TOP

Lisaks ostetakse

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Klienditugi

Kõnedele vastatakse E-P 8-21
+372 671 3659

Kirjadele vastatakse E-R 9-17
epood@rahvaraamat.ee

Tasuta püsikliendiks registreerumine

Rahva Raamatu püsikliendina saad meie kauplustes püsivalt 5% allahindlust ning ennast kurssi viia raamatuuudistega:

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.