Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Jooga ja pilates / PILATESE HARJUTUSED SELJALE

Raamat

PILATESE HARJUTUSED SELJALE

Autor: HELGE FISHER, PAUL MASSEY, LYNNE ROBINSON

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

Sisukirjeldus

Treeningukava seljavalu ennetamiseks ja raviks

Põhjalik eneseabi käsiraamat seljavalu ennetamiseks ja raviks, kasutades usaldusväärset Pilatese kehakontrolli meetodit.

Kolm inimest viiest tunneb elu jooksul seljavalu, kuid teie ei pea olema üks neist, kui teete õigeid harjutusi. Tugevdades Pilatese kehakontrolli süsteemi abil kere süvalihaseid ning parandades rühti ja suurendades kehateadlikkust, võite seljavaevusi ennetada ja olemasolevaid probleeme leevendada. Pilatese kehakontrolli meetodiga on seljavaevuste vähendamisel saavutatud suurepäraseid tulemusi ning seda soovitavad arstid, osteopaadid, füsioterapeudid ja kiropraktikud.

Siit raamatust võite leida peatükid selle kohta, kuidas selg funktsioneerib, miks tekib seljavalu, missugused on seljavalu liigid ja millal peaks pöörduma arsti poole. Siit leiate nõuanded seljavaevuste ennetamiseks ja detailselt kirjeldatud harjutused painduvuse suurendamiseks ja kerelihaste tugevdamiseks.

Raamatu on kirjutanud kogu maailmas tunnustatud pilatese asjatundjad, kellel on aastatepikkune kogemus seljavalu all kannatavate inimeste aitamisel.

Lisainfo
ISBN 9789949256280
Ilmumisaasta 2014
Keel eestikeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 230 lk
Mõõt 207x138x16 (mm)
Tõlkija(d) ANU MURAKAS
Kirjastus ERSEN
Lisamise aeg: 30.04.2016
Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.