PARIM PÄEV. MEDITATSIOONIPLAAT CD

Salasõna hea elu loomise praktikate sarja esimesel plaadil on viis juhitud meelerännakut koos teemat avavate eellugudega.

Meelerännak on praktika, mille käigus sa rändad oma sisemaailmas, õpid märkama oma keha, mõtteid ja tundeid. Plaadilt „Parim päev“ leiad meelerännakud ja sisendused, mis juhivad sind läbi kogu päeva, aitavad sul jääda rahulikuks ja keskendunuks ning tunda igast hetkest rõõmu.

Need praktikad on lihtsad ja piisavalt lühikesed, et mahtuda igasse su päeva. Proovi ja sa näed, et suudad luua enda jaoks just sellise päeva, nagu südames soovid!

Meelerännakud on loodud psühholoogi ja holistilise terapeudi Marina Paula Eberthi ja tema õpilaste poolt. Taustal kõlava muusika autorid on Glen Pilvre ja Kadi Toom.

• Täna on parim päev. Pikkus 3.22 + 12.50
Meelerännak enese hommikuseks häälestamiseks, et luua enda jaoks parim päev.
Autor ja esitaja Marina Paula Eberth

• Rahulikult kulgedes jõuad turvaliselt kohale. Pikkus 2.19 + 4.35
Sisendused rahu ja kindlustunde loomiseks autoroolis.
Autor Margit Ivanov, esitaja Kadi Kütt

• Mõnus puhkus keset päeva. Pikkus 2.29 + 9.21
Meelerännak keset kiiret päeva, et anda puhkust kehale ja vaimule ning koguda värsket energiat.
Autor ja esitaja Kadi Kütt

• Söögi õnnistamise palve. Pikkus 2.17
Palve, mis aitab igapäevasel toidul nii keha kui vaimu kosutada.
Autor ja esitaja Iris Meigas

• Päeva lõpuks. Pikkus 3.35 + 17.17
Meelerännak, mis aitab päevale tänutundega tagasi vaadata ja rahuliku meelega öiseks puhkuseks valmistuda.
Autor ja esitaja Marina Paula Eberth