Mindfulness-Värvimisraamat

Mindfulness´i ehk erksa meeleseisundi värvimisraamat kannustab täiskasvanuid haarama värvipliiatsite järele.

Värvimine on lihtne ja paljude jaoks meelepärane tegevus. Mõnikord võime end värvima unustadagi. Värvida võib aeglaselt, mõnutundega ja lõõgastudes. See toiming vähendab stressi, lisab elurõõmu, aitab keskenduda. See on ühtlasi loov tegevus, mis lisab toimekust ja meeleerksust ning teritab meie tähelepanuvõimet. Mindfulness´i värvimisraamat sobib kõigile, eriti aga täiskasvanutele, kes tahaksid argiaskelduste keerises pisut lõõgastuda.

Selle raamatu imekaunid värvipildid on joonistanud kunstnik Kirke Muhonen. Sissejuhatuse on kirjutanud erksa meeleseisundi treener ja juhtimisterapeut Antti-Juhani Wihuri.