MEELERAHU KAARDID

Kaardipakki on koondatud lihtsad harjutused, mis arendavad oskust keskenduda käesoleva hetke maagilisusele ja olla oma igapäevaelus täielikult kohal. Kaardipakis on 40 kaarti.

Sa võid kasutada kasutada kaartidel leiduvaid lihtsaid strateegiaid kui tunned ärevust, ärritust, tujukust või vajad lihtsalt lõdvestust. Harjutused aitvad kogeda meelte erksust, tuues Sinu igapäevaellu rohkem teadlikust ja tasakaalu.

Harjutusi võib teha kodus, koolis, tööl, reisil olles, aga ka muidu tüütutes ootamisolukordades, nagu liiklusummikus või poejärjekorras.

Head meelerahu leidmist ja nautimist!

Koostanud:
kliiniline psühholoog Angela Jakobson
kunstnik Annika Pakk