Joogateraapia

«Joogateraapia» annab võimaluse avastada ja edasi arendada protsesse, mis aitavad tööle panna teie sisemise tervendaja, et saaksite teadlikult paremini hoolitseda oma tervise eest, millega tegelevad nii teie enda sisemine tervendaja, perearst kui ka mõned muud terapeudid. Ärge oodake kohe dramaatilisi tulemusi. Siin raamatus kirjeldatud tehnikate praktiseerimisest saadav kasu on võrdeline teie praktilise tegevuse mahuga. Kui jääte nende juurde ja tegelete nendega truult, on teil neist edaspidi kasu; need võivad parandada teie tervist ja anda elujõudu. Kui haigus ründab, on teil tulevikus rohkem võimalusi seda võita kui siis, kui te poleks joogaga oma päevaplaani osana tegelenud. Kuigi siin ei lubata, et saate kohe terveks, aitab hoolas harjutamine luua teie kehale enesetervendamiseks vajalikud tingimused, mis võivad tuua kergendust või tõesti terveks teha.
«Joogateraapia» sobib igaühele. Seda raamatut võib kasutada kui tööjuhendit ja head nõuandjat neile, kes eelistavad praktiseerida joogat üksinda kodus. See võib olla ka abivahend, mida kasutavad instruktorid ja kutselised tervishoiutöötajad: arstid, õed, füsioterapeudid ja ühiskondliku tervishoiu töötajad.
Selles raamatus toodud nõuandeid ja tehnikaid võib tarvitada sobivate meditsiiniliste ravimeetodite täiendamiseks, neile lisaks, aga mitte nende asemel. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks pange kokku parim teaduslikust meditsiinist ja lisage sellele jooga.