Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / E-raamatud / Tervis ja meditsiin / Tervis / E-RAAMAT: SPORTLASE TOITUMISE KÄSIRAAMAT

Teised formaadid Hind
Raamat 19.67

E-raamat

E-RAAMAT: SPORTLASE TOITUMISE KÄSIRAAMAT

Autor: SIRET SAARSALU, LIA VIRKUS

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

16.40 €

Kaup kätte: Allalaadimine

Sisukirjeldus

Kas õige toitumine spordis on kiirtee võiduni? Treeningute kõrval on see kindlasti hädavajalik tugi- kes proovinud, see teab juba omast käest. Toitaineid kasutab keha ehitusmaterjali ja kütusena, mis paneb rattad käima. Vitamiinid ja mineraalained aitavad omakorda tagada organismi normaalse talitluse, mis justkui kogu seda masinavärki õlitavad.

Käesolev käsiraamat on asendamatuks abimeheks nii harrastus- kui tippsportlastele ning sportlastega töötavatele treeneritele ja toitumisnõustajatele. Nõuandeid, kuidas menüüd koostada ja mida toiduainete valikul silmas pidada, leiavad nii lapsvanemad kui kõik spordihuvilised. Antud raamat toitumise baasteadmiste usaldusväärseks allikaks. Toitumise aluste kõrval on eraldi teemadena välja toodud juhised seoses treeningute ja võistlustega ning kehakaalu langetamise ja tõstmise perioodiks.

Lisaks toitainetele, mis varustavad meid energiaga, annavad jõudu ning muudavad meid tuultele ja tormidele vastupidavaks, otsime toidust ka naudingut. Maitsvate toitude valmistamiseks, menüü koostamise lihtsustamiseks ning fantaasiale tiibade andmiseks on raamatusse lisatud 40 igapäevast retsepti. Sobiva kõhutäie peaksid leidma ka need sportlased, kes otsivad gluteeni- või laktoosivabasid, või hoopiski taimseid roogasid. Teooriateadmisi aitavad praktikasse rakendada erinevad näidismenüüd.

Loodetavasti koged sinagi tänu täisväärtuslikule menüüle, sobivale toiduvalikule ja söömise õigele ajastamisele mitmeid isiklikke rekordeid. Head uurimist ja mekkimist!

Lisainfo
ISBN 9789949394111
Ilmumisaasta 2017
Keel eestikeelne
Kirjastus AJAKIRJADE KIRJASTUS
Lisamise aeg: 19.10.2017

16.40 €

Kaup kätte: Allalaadimine

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.