Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Üldtreening / ALGAJA JOOKSJA KÄSIRAAMAT

Teised formaadid Hind
E-raamat 13.20

Raamat

ALGAJA JOOKSJA KÄSIRAAMAT

Autor: IAN MACNEILL

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

Toode pole saadaval

Sisukirjeldus

Järeleproovitud tervisejooksukava kolmeteistkümneks nädalaks

Raamatus on:
• mitmekesine, vigastusi vältiv treeninguplaan
• olümpialase Lynn Kanuka treeningunõuanded
• vihjed 10 km pikamaajooksuks jm üritusteks
• faktid paljajalu jooksmise jm trendide kohta

See on lihtne ja praktiline õpik, mis aitab jooksjaid motivatsiooni ammutamise ja realistlike eesmärkide seadmisel, kohaste jalanõude ja riietuse valikul, jõu ja vastupidavuse arendamisel ning suunab õigesti toituma ja vigastusi vältima. Läbides 13-nädalase tervisejooksukava on üle 40 000 inimese USA-s kohaliku kogukonna organisatsioonide kaudu ja tuhanded muud jooksuga tegelejad üle maailma teadlikult asunud oma eesmärke ellu viima.

Raamatus ALGAJA JOOKSJA KÄSIRAAMAT vahelduvad asjatundjate nõuanded ja käepärased treeningunipid, vastused korduvatele küsimustele ja igas vanuses jooksjate pihtimused, kes on väljakutsega rinda pistnud. Kõik see on samm-sammult kujundanud eduka jooksmisharjumuse plaani. Pole tähtis, kas tahate lihtsalt olla heas füüsilises vormis või valmistute oma esimeseks 10 km pikamaajooksuks – see väljaanne on kui jooksutreener taskus.

Lisainfo
ISBN 9789949252114
Ilmumisaasta 2012
Keel eestikeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 222 lk
Mõõt 208x140x15 (mm)
Tõlkija(d) KAI IDARAND
Kirjastus ERSEN
Lisamise aeg: 30.04.2016

Toode pole saadaval

Kategooria TOP

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.