60 ДНЕЙ С ДОКТОРОМ ДЮКАНОМ

Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету в сопровождении знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое издание, которое создано для постоянного сопровождения худеющего. Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений. С таким наставником терять вес будет гораздо легче и эффективнее, чем самостоятельно продумывая свое меню и упражнения.
Эта книга - коучинг, в которой расписан каждый день на 2 самых главных этапа диеты, с подбором продуктов и рецептов, советами по экономии времени, психологическими фишками, помогающими преодолеть спады и много другое.
Ежедневно со страниц книги Дюкан дает указания и контролирует их выполнение.
Книга нужна тем,
- кто ленится самостоятельно составлять план диеты, подбирать продукты
- кто забывчив и быстро теряет интерес, стоит только начать
- кому нужен постоянный контроль извне, чтобы не соскочить
Гарантированный результат: минус 10 кг за 60 дней.

Содержание:

Предисловие
Как пользоваться книгой
Перед тем, как начать
Неделя 1. Этап "Атака"
Неделя 2. Этап "Чередование"
Неделя 3. Этап "Чередование"
Неделя 4. Этап "Чередование"
Неделя 5. Этап "Чередование"
Неделя 6. Этап "Чередование"
Неделя 7. Этап "Чередование"
Неделя 8. Этап "Чередование"
Неделя 9. Этап "Чередование"