244 КИТАЙСКИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 40

Здоровье - это непрерывное движение энергии ци и крови. Внезапный застой крови и ци ведет к болезни. В среднем и пожилом возрасте организм сильнее подвержен таким застоям из-за гормональных изменений, а значит, тело страдает от недостатка или избытка ци.
В этой предельной практической книге - множество действенных упражнений, предназначенных специально для людей, которым перевалило за 40. Многие упражнения, дающие огромный оздоровительный эффект, требуют всего лишь нескольких минут в день!
К вашим услугам - опыт здоровья, которому много тысяч лет!

Содержание:
Предисловие. Ци - наставник крови
Глава 1. Практика преодоления возрастных
болезней
Глава 2. Биологические активные точки и
рефлексотерапия
Глава 3. Дыхательная гимнастика
Глава 4. Расслабление тела и концентрация
мышления. Самопроизвольные движения
Глава 5. Динамическая гимнастика
Указатель