ЧТОБЫ НОГИ И РУКИ НЕ БОЛЕЛИ

Как же можно избежать проблем с суставами? Ведь они - самое слабое звено опорно-двигательного аппарата.
Просто начните заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме - это первый шаг в правильном направлении. Мягкий мышечный тренинг без резких движений, без перенапряжения и боли, без использования тренажеров. Методика занятий состоит в том, что человеку необходимо принять специальную тренирующую позицию, после чего расслаблять мышцы.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.

Содержание:

Как избавиться от боли в суставах ног
Вступительное слово автора
Почему изометрическая
В чем "повинен" тазобедренный сустав?
Что "лежит" в синовиальной сумке?
Изометрическая гимнастика для тазобедренного
сустава
Море по колено
Колено бегуна, или Куда мы все время торопимся?
Изометрическая гимнастика для коленного сустава
Зачем стопе свод
Изометрическая гимнастика для стопы
Как избавиться от боли в суставах рук
"Замороженное плечо" и другие "невкусные"
диагнозы
Изометрическая гимнастика для плечевого сустава
Чувство локтя или "спортивные" диагнозы
механиков
Изометрическая гимнастика для локтевого сустава
Орган труда
Изометрическая гимнастика для кисти