Показать мобильную версию

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Главная страница / Книги / Спорт и хобби / Йога и пилатес / ЦИГУН - КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Книга

ЦИГУН - КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Автор: ЮЙФЙЕН ЦЙЕНЬ, ЮНЬ ЛУН

* * * * * * * * * * Оцени и прокомментируй (0)

6.50 €Püsikliendile: 6.18 €Последние экземпляры

LIITU või Войти в систему

Доставка: завтра, 27.07

Содержание

Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И не удивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику - Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для "продвинутых пользователей". Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.

Содержание:

Предисловие к русскому изданию
От автора
Часть I. Цигун: уникальная оздоровительная
система
Жизненная сила, или Что такое цигун
История использования цигун в борьбе с болезнями
На чем основано действие цигун
Каналы человеческого тела и точки акупунктуры
В гармонии с собой - состояние отрешенности
Тело, сознание, дыхание: базовые методы
практики цигун
Эликсир вечной молодости
Эффективность цигун: доказательства
европейских
ученых
Увеличение долголетия
Можно ли похудеть с помощью цигун
Научные исследования цигун в Китае
Цигун: не чудо, а действенный способ работы над
собой
Часть II. Практическое применение методик
Советы начинающим
Обычные реакции при практике цигун: как к ним
относиться
Метод Чжуан-цзы: прислушайся к дыханию,
чтобы достичь отрешенности
"Соединение неба и земли": упражнение для
начинающих
Проливание ци сверху
Упражнения Ма Литана в положении лежа

Упражнения Ма Литана в положении сидя
Упражнения Ма Литана в положении стоя
Упражнения Ма Литана, выполняемые во время
ходьбы
Упражнения для укрепления талии (методы
даоинь)
Даосские омолаживающие упражнения
Базовые упражнения тайцзицигун
Самомассаж для сохранения здоровья
Упражнения для ног с использованием палки
Послесловие
Список литературы

Технические данные
Штрихкод 9785699899890
Год издания 2018
Язык на русском языке
Формат Твёрдый переплёт
Страниц 320 стр
Размер 205x135x22 (мм)
Издательство ЭКСМО
Серия GLAVNYE SEKRETY MEDICINY VOSTOKA
Дата первого поступления: 20.12.2016

6.50 €Последние экземпляры

LIITU või Войти в систему

Доставка: завтра, 27.07

Кто купил, покупает также

Комментарии (0)
Комментарии в социальных сетях

Klienditugi

Kõnedele vastatakse E-P 8-21
+372 671 3659

Kirjadele vastatakse E-R 9-17
epood@rahvaraamat.ee

Присоединиться к рассылке новостей

Рассылка новостей появляется каждую неделю и даёт обзор о новых книгах, мероприятиях и скидочных кампаниях:

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.