Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Käsiraamatud / ХОМО СИДЯЩИЙ. КАК НАЙТИ 3 ТОЧКУ ОПОРЫ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ

Raamat

ХОМО СИДЯЩИЙ. КАК НАЙТИ 3 ТОЧКУ ОПОРЫ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ

Autor: ФРЕДЕРИК СРОАР

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

Sisukirjeldus

Заболевания суставов, мышц и сухожилий - одни из самых распространенных среди жителей больших городов. Чаще всего эти патологии встречаются на уровне шеи, спины и плеч. Современные исследования показывают, что 8 из 10 горожан уже имеют или будут иметь эти проблемы в будущем. "Homo Сидящий" - это медицинский иллюстрированный гид, который в шутливой, доступной форме объясняет, как избежать основных проблем со спиной, шеей и суставами, лишь немного изменив свои ежедневные привычки. Как правильно держать мышку, какие туфли выбирать для работы, какую гимнастику делать по утрам, что такое - естественная поза в сексе. Доступно и легко, с юмором и медицинским обоснованием - от теории к практике за один шаг. Эта книга - отличная профилактика основных заболеваний шеи и суставов, читающаяся легко. Как комикс!

Мы все время сидим: дома, в машине, на работе. Неправильное положение тела, привычные, но ошибочные жесты разрушают наши позвонки и суставы и заставляют в 30-40 лет чувствовать себя как старая дряхлая развалина. Довольно! Изменив всего несколько привычных действий вы избавитесь от боли в шее, спине, запястьях, улучшите зрение и сохраните молодость на долгие годы. Французский кинезиолог Фредерик Сроар и художница Эммануэль подготовили для вас смешной и познавательный медицинский гид. Они заглянули к вам на кухню и в спальню, на работу и в детскую и подготовили несколько важных правил, соблюдая которые, вы научитесь жить полноценно и счастливо. Без боли. Секрет в третьей точке опоры. Где она? Откройте книгу и узнаете всё.

Содержание:

Ваш позвоночник
Ваши мышцы
В офисе
За компьютером
Говорим по телефону
На совещании
Переносим документы
Если вы пользуетесь
ноутбуком
Идеальная планировка
рабочего пространства
Дома
На кухне
Муки стирки
Другие домашние дела
Ремонт дома
Искусство отдыхать
В спальне
Камасутра без ревматизма
Переезд
С детьми
Держим малыша на руках
Как нести подросшего
ребенка?
Кормление
Меняем подгузники
и переодеваем
Акцент на низкий рост

А также
Садимся в машину (Симона!)
Спорт и отдых
Спортивные занятия в помещении
Теннис
Плавание
Бег
Прежде чем встать на лыжи
Прыжки
Посещение
общественных мест
Танцы
Шопинг
Музыка прежде всего!
В саду
Путешествия
В машине
В поезде или в самолете
Когда боль
застала вас врасплох
Головная боль
Боль в области затылка
Боль в плече
Боль в средней
части спины
Боль в локте
Боль в запястье
Боль в колене

Lisainfo
ISBN 9785699933969
Ilmumisaasta 2017
Keel venekeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 128 lk
Mõõt 240x170x16 (mm)
Kirjastus ЭКСМО
Sari КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Lisamise aeg: 04.04.2017
Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.