Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Tervis / ХОДЬБА ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ

Raamat

ХОДЬБА ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ

Autor: ЕВГЕНИЙ МИЛЬНЕР

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

Toode pole saadaval

Sisukirjeldus

Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Виной тому - функциональная слабость сердца и легких. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют количество здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того, чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.
Книга научит вас 15 способам оздоровительной ходьбы при различных заболеваниях. В книге приведены 12 уникальных тестов для определения резервов здоровья и контроля допустимой нагрузки во время тренировок. В дополнение к этому в книгу включены 70 ациклических упражнений для позвоночника и суставов, виброгимнастика Гринштата, комплекс волевой гимнастики академика Микулина, 1000 оздоравливающих движений академика Амосова, постельная гимнастика египетских жрецов.

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Спидуокинг, или почему американцы занимаются
ходьбой, а мы - нет?
2. Оздоровительная ходьба
3. Определям количество здоровья
4. Учимся ходить
5. Ходьба и болезни
6. Ациклические упражнения
7. Из опыта древних восточных целителей
8. Укрепление мышечного корсета позвоночника
9. Врачебный контроль и самоконтроль

Lisainfo
ISBN 9785170692262
Ilmumisaasta 2011
Keel venekeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 256 lk
Mõõt 216x170x17 (mm)
Kirjastus АСТ
Lisamise aeg: 30.03.2011

Toode pole saadaval

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.