ФРАНЦУЖЕНКИ НЕ ТОЛСТЕЮТ

Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки — лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и… не толстеют. Секреты их на удивление просты — чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги.
Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot (“Вдова Клико”), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, но после замужества переехала в США, где не уставала поражаться “эпидемии ожирения” и мучительной борьбе новых сограждан с лишним весом. И она решила поделиться опытом — написать книгу о том, как с помощью элементарных приемов (а также изысканных и легких рецептов!) похудеть навсегда, не отказываясь от радостей жизни и гастрономических удовольствий.

Содержание:

Введение
Глава I. Vive I'Amerique: все началось с моих лишних
килограммов
Глава II. La pile prodigue: возвращение блудной
дочери
Глава III. Первые три месяца: перестройка в
короткий срок
Глава IV. Истории о "трех К"
Глава V. Антракт: стабилизация и рацион на всю
жизнь
Глава VI. Нужно соблюдать обряды
Глава VII. Времена года и приправы
Глава VIII. Рецепты-обманки
Глава IX. Напитки
Глава X. Хлеб и шоколад
Глава XI. Как француженки двигаются
Глава XII. Жажда жизни
Глава XIII. Этапы жизни
Глава XIV. Бис: программа на всю жизнь