Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Astroloogia ja esoteerika / Esoteerika / СОФРОЛОГИЯ. ГАРМОНИЯ ДУХА

Raamat

СОФРОЛОГИЯ. ГАРМОНИЯ ДУХА

Autor: БРИДЖИТ ДРЕТЦ

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

Sisukirjeldus

Софрология - популярный метод психотерапии, который совмещает традиции Востока и Запада, объединяет йогу, дыхательную гимнастику, аутогенную тренировку, методы гипноза. Он помогает снять физические и психологические последствия стресса, состояния тревоги, страха, беспокойства.
Эта книга - руководство к практическому применению софрологии, которое позволит вам лучше узнать, как избавиться от внутренних конфликтов в повседневной жизни, достичь благосостояния, радости и гармонии духа. Данное пособие позволит вам в равной степени познать как самих себя, так и других.
Софрология учит наслаждаться жизнью!

Содержание:

Что такое софрология?
От автора
Введение
Софрология и общение с самим собой
Существо сознательное и сознание
Уровни сознания
Сущность (дух, мысль и тело)
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ
ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ЧЕРЕЗ СОФРОЛОГИЮ
Общие рекомендации по выполнению упражнений
Тренировка расслабления и релаксации
Упражнение № 1. Расслабление различных частей
тела.
Упражнение № 2. Напряженней расслабление
Упражнение № 3. Брюшное дыхание и выдох
с напряжением
Наблюдение за своими мыслями. Внимание и
концентрация
Упражнение № 4. Наблюдение за своими мыслями
Наблюдения за состояниями существа
и его внутренними чувствами
Упражнение № 5. Радостная мысль
Негативные и позитивные состояния
Упражнение № 6. Устранение негативных мыслей
и эмоций
Упражнение № 7. "Место покоя"
Эмоции и стресс
Откуда приходят эмоции?

Упражнение № 8 (личное). Слушать двумя
полушариями мозга
Выражение эмоций
Информативное дополнение к упражнению № 9
Упражнение № 9 (личное). Визуализация
позитивной трансформации
Упражнение № 10. Трансформация маленького
ребенка
Эмоции-паразиты
Что представляет собой дыхание?
Упражнение № 11. Осознанное дыхание
Что мы понимаем при осознанном дыхании?
Упражнение № 12. Дыхание в унисон со Вселенной
Что такое отпустить ситуацию?
Отпускание эмоций - это наше поведение в жизни
ВТОРАЯ ЧАСТЬ
УЧИМСЯ ПОНИМАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Негативные и позитивные эмоциональные
состояния
Размышления и упражнения при негативном
состоянии
Упражнение № 13. Позиция доверия
Упражнение № 14. Существо между землей и небом
Упражнение № 1 5. Дорога к успеху
Упражнение № 16. Свет и тепло солнца
Упражнение № 17. Открытие сердца (первая
часть)
Упражнение № 17. Открытие сердца (вторая

Упражнение № 19. Посвятим себе время
Упражнение № 20. Правильная дорога
Упражнение №21. Терпение и уважение
Упражнение № 22. Освободительная раковина
Упражнение № 23. Любовь без границ
Упражнение № 24. Хозяин лодки
Упражнение № 25. Доброжелательность и
уважение
Упражнение № 26. Новый взгляд
Упражнение № 27. Совершенное место
Упражнение № 28 (первая часть). Цветок
Несколько вопросов, касающихся наших эмоций
ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ
БЫТЬ РЕБЕНКОМ, БЫТЬ РОДИТЕЛЕМ
Мы все сознательные существа на пути
Период внутриутробного развития
Эти малыши помогают нам расти
Заключение

Lisainfo
ISBN 9785222261507
Ilmumisaasta 2016
Keel venekeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 124 lk
Mõõt 200x125x (mm)
Kirjastus ФЕНИКС
Sari ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
Lisamise aeg: 07.12.2016
Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.