Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Tervis / СКАНДИНАВСКИЙ СЕКРЕТ

Raamat

СКАНДИНАВСКИЙ СЕКРЕТ

Autor: АННА ЯКУБА

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

12.40 11.78 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: esmaspäev 23.07

Sisukirjeldus

В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное - прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда - и улучшите свою жизнь по-скандинавски. 

Содержание:

Введение
От чего зависит продолжительность вашей жизни?
Правило 1. Будьте физически активными
Правило 2. Найдите время для восстановления сил
Правило 3. Сон укрепляет здоровье
Правило 4. Загорайте, но умеренно
Правило 5. Правильная еда - залог здоровья
Правило 6. Выбирайте правильные напитки
Правило 7. Следите за весом
Правило 8. Гигиена полости рта способствует
здоровью
Правило 9. Станьте оптимистом
Правило 10. Мы нужны друг другу
Начните сегодня!
Благодарности

Lisainfo
ISBN 9785496031103
Ilmumisaasta 2018
Keel venekeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 128 lk
Mõõt 205x142x10 (mm)
Kirjastus ПИТЕР
Lisamise aeg: 10.11.2017

12.40 11.78 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: esmaspäev 23.07

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.