СИСТЕМА "УМНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"

Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. Уникальная позиционная гимнастика доктора Борщенко, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет включить в работу короткие и длинные мышцы позвоночника, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку, а значит - забыть о многих хронических болезнях!

Содержание:
Введение
Часть 1. Проблемы с позвоночником? Ликбез для
пациента
Часть 2. Постановка и поддержание осанки.
Советы на каждый день
Часть 3. Перезагрузка позвоночника. Работа над
ошибками
Часть 4. Упражнения
Приложения