Показать мобильную версию

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Главная страница / Книги / Спорт и хобби / Общая физическая кулЬтура / #САШИН ФИТНЕС. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ

Книга

#САШИН ФИТНЕС. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ

Автор: АЛЕКСАНДРА МИТРОШИНА

* * * * * * * * * * Оцени и прокомментируй (0)

LIITU või Войти в систему

Содержание

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео: - Без оборудования. - С фитнес-резинками. - С гантелями и штангой. В книгу также входит 21 готовый рацион питания: - На разную калорийность - 1500, 1700 и 2000 калорий. - Разный тип питания - обычное, вегетарианское и веганское. - Разный образ жизни - для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет. В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса. Погнали тренироваться?

Технические данные
Штрихкод 9785170943975
Год издания 2021
Язык на русском языке
Формат Твёрдый переплёт
Страниц 320 стр
Размер 218x168x22 (мм)
Издательство АСТ
Серия MITROSHINA: LUCHSHEE IZ INSTAGRAM
Дата первого поступления: 09.04.2021

LIITU või Войти в систему

Топ категория

Комментарии (0)
Комментарии в социальных сетях

Klienditugi

Kõnedele vastatakse E-P 8-21
+372 671 3659

Kirjadele vastatakse E-R 9-17
epood@rahvaraamat.ee

Присоединиться к рассылке новостей

Рассылка новостей появляется каждую неделю и даёт обзор о новых книгах, мероприятиях и скидочных кампаниях:

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.