РУКОВОДСТВО ДЛЯ СНА. КАК ЗАСЫПАТь, СПАТь, ВЫСЫПАТьСЯ

В данном руководстве вы найдете проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни. Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником.
Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы.
Из этой книги вы узнаете, как приручить сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха.
Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире.

Сон - источник энергии
Что нужно знать о здоровом сне
Самосовершенствоваться во сне и в мечтах
Дисфункция сна и как от них избавиться
Толкование значения отдельных расстройств сна
Что нужно для спокойной ночи
Как укладываться в постель
Укачивайте себя