РЕАЛЬНЫЙ УЛИЧНЫЙ БОЙ - УНИВЕРСАЛЬНАЯ СИСТЕМА САМООБОРОНЫ

Эта книга является простым, доступным и понятным учебником реального уличного боя, сборником методик и приемов самозащиты, неоднократно проверенных временем.
Дмитрий Силлов, автор нескольких книг по прикладному рукопашному бою и тренер с многолетним стажем, разработал универсальную систему самообороны - синтез рукопашного боя, психологического тренинга и физической подготовки.
В этой книге вы найдете полную информацию о том, что необходимо человеку любого пола и возраста для эффективной самозащиты. Также в ней представлены тренировочные комплексы для взрослых и детей, основы психологического тренинга, практические советы по выживанию в экстремальных ситуациях и элементарные аксиомы здоровья и долголетия. В книге содержится множество высококачественных иллюстраций, облегчающих усвоение материала.
Удачи вам на Пути Воина!

Содержание:
Предисловие автора
Часть 1. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ СИСТЕМЫ РУБ
Вступление
Что делать?
Философия РУБ
Рукопашный бой (курс из 40 занятий по системе РУБ)
Бодибилдинг по системе РУБ
Анаболические стероиды
Программа физического развития для детей с 7 до 14 лет
Программа физического развития молодежи с 14 до 25 лет
Аксиомы здоровья
Часть 2. НАУКА ВЫЖИВАНИЯ
Что за это может быть
Тюрьма
Практические советы
Тренировка в хате
Армия
Заключение