Rahva Raamat logo
Kategooriad
triangle icon
Rahva Raamat logo
Kategooriad
Raamatud
triangle icon
Audioraamatud
triangle icon
E-raamatud
triangle icon
Mängud
triangle icon
Kool ja kontor
triangle icon
Kingitused
triangle icon
Muusika ja filmid
triangle icon
Tehnika
triangle icon
Allahindlused
triangle icon
delivery icon

Kohaletoimetamine on tasuta!

home icon

ПСИХОЛОГИЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

ПСИХОЛОГИЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
gallery icon
Galerii

ПСИХОЛОГИЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Autor

Ричард О`коннор

Книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить мозг работать по-новому.

Нам свойственно повторять свои ошибки: возвращаться к не самым лучшим партнерам, в сотый раз безуспешно приниматься за неподходящую диету, предаваться одной из вредных привычек, будучи не в силах с ней совладать.

Ричард О'Коннор - известный психотерапевт и кандидат наук - в своей книге объясняет, почему с этими привычками так трудно бороться. У нас есть два типа мышления: сознательное и вдумчивое, которым мы управляем, и автоматическое, принимающее многие решения без нашего осознания. В наших силах развивать и тренировать автоматическую часть своего сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек.

Используя последние исследования о мозге, автор предлагает способы изменить поведение к лучшему и избавиться от многих проблем, включая:

Прокрастинацию;
Переедание;
Постоянную неорганизованность;
Беспричинное беспокойство;
Излишнюю рискованность;
Неуместное самолечение.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет избавиться от вредных привычек и зависимостей и изменить свою жизнь к лучшему.

Об авторе
Ричард О'Коннор - автор нескольких книг о лечении депрессии, четырнадцать лет был директором Northwest Center - медицинского центра, специализирующегося на психических заболеваниях. Практикующий психотерапевт с офисами в нескольких городах США.

Содержание:

От автора
Глава 1. Два разных мозга
Глава 2. Механизм саморазрушения
Глава 3. Terra incognita страха
Глава 4. Беспричинный бунт
Глава 5. Ты этого достоин
Глава 6. Красные сигнальные флажки
Глава 7. Сам себе враг
Глава 8. Травма и саморазрушающее поведение
Глава 9. Карнавал проходит мимо
Глава 10. "Промывание мозгов" и выгорание
Глава 11. На крючке зависимости
Глава 12. Уныние и страх
Глава 13. Отлив
Заключение
Примечания

basket icon

Toode on otsas