ПРОГРАММА "МИНУС 10 ЛЕТ". КАК ПОБЕДИТь СТРЕСС И СТАТь МОЛОЖЕ

Очень полезная и практичная книга. Она о том, как снизить уровень стресса, научиться правильно ухаживать за собой и выглядеть моложе. Благодаря этой книге вы узнаете реальный возраст вашей кожи (с помощью специальных тестов); составите легкую, практичную и недорогую 9-дневную программу красоты, которая омолодит вас на 10 лет; найдете для себя план обновления, который подойдет для вашего психологического склада, вашего тела и кошелька; освоите долговременный поддерживающий уход за кожей, требующий всего нескольких минут в день, и ваша кожа всегда будет выглядеть и чувствовать себя замечательно.
Ранее книга выходила под названием "Безупречная внешность. 9-дневная программа обновления от звездного косметолога".

Содержание:

Введение
Конец эры стресса
1
определяем реальный возраст кожи и учимся верно
воспринимать действительность Что вы на самом
деле думаете о том, как вы выглядите
2
итак, мы начинаем! возвращаем коже
жизненную силу
Основные методы ухода за кожей
3
семь здоровых привычек ради здоровой кожи Как
естественным образом помолодеть внешне на
десять лет
4
девять дней АА^ возвращения молодости Пять
источников стресса и ваша программа на каждый
день
5
как стресс влияет на красоту
Разберем связь между психикой и красотой
6
секреты кожи
Строение кожи и семь способов влияния стресса
на внешний вид
7
красота: буфет и бар
Оптимальный выбор продуктов для красивой кожи
8
особый уход

Акне и другие проблемы кожи
9
рак кожи: основная информация
Что вам необходимо знать о защите от солнца
и предупреждении рака кожи
10
руководство по более агрессивным методам
омоложения
Оцениваем варианты и выбираем лучшее для вас
приложение а
"можно" и "нельзя" для каждого десятилетия жизни
Что следует делать сейчас, чтобы меньше
делать потом
приложение б
Семь продуктов для борьбы с плохим настроением
Благодарности
Вниманию читателей
Алфавитный указатель