ПРАВИЛьНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРОДУКТОВ

Вы никак не можете избавиться от лишних килограммов? После сытного обеда вас клонит в сон и вы ощущаете тяжесть в желудке? Вы чувствуете усталость в течение дня, хотя и не голодны? Значит, вы что-то делаете неправильно - ведь пища нужна человеку как раз для получения энергии, а не для ее потери. Чтобы питаться любимыми блюдами, но при этом не мучиться угрызениями совести и не ущемлять себя ни в чем, давайте обратимся к старой доброй системе Герберта Шелтона, разработанной еще в 1940-х годах. Десятилетия она служила помощником для всех, кому были интересны принципы сочетания продуктов. Эта книга ставит под сомнение правильность наших привычек в питании. Она подробно рассказывает нам и объясняет, употребление какой пищи наносит вред нашему организму.

Содержание:

Предисловие
Введение
ГЛАВА 1. Классификация пищевых продуктов
ГЛАВА 2. Переваривание продуктов
ГЛАВА 3. Правильные и неправильные
сочетания продуктов
ГЛАВА 4. Нормальное пищеварение
ГЛАВА 5. Как правильно употреблять белки
ГЛАВА 6. Как правильно употреблять
крахмалистые продукты
ГЛАВА 7. Как правильно употреблять фрукты
ГЛАВА 8. Ни дня без салата
ГЛАВА 9. План питания на неделю
ГЛАВА 10. Как излечиться от несварения