ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. 30-ДНЕВНЫЙ ТРЕНИНГ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ УВИДЕТь ЖИЗНь В РОЗОВОМ ЦВЕ

Вам нравится себя жалеть? Вы из числа тех, для кого стакан всегда наполовину пуст? У вас чаще подавленное, чем приподнятое настроение? Без паники! Позитивному отношению к жизни научиться очень легко! Если вы хотите быть веселой и беззаботной, светиться счастьем и излучать радость, эта книга-тренинг для вас. В ней куч" советов, хитроумных уловок и практических упражнений, которые помогут вам пережить мелкие неприятности повседневной жизни, оставаясь спокойной, как шаолиньский монах!

Содержание:

Введение
Д1. Оцениваем свое самочувствие
Д2. Питание, способствующее духовному подъему
Д3. С головы до ног... Забота о теле - залог
хорошего самочувствия!
Д4. Атмосфера, способствующая хорошему
самочувствию
Д5. Управляем своим временем
Д6. Самоуважение: перестаем себя недооценивать
Д7. Самоуважение: осознание себя
Д8. Самоуважение: принимаем себя вместе с
недостатками
Д9. Самоуважение: я лучше всех!
Д10. Разбираемся в своих эмоциях
Д11. Используем свои эмоции
Д12. Самоутверждение
Д13. Решаемся сказать "нет"!
Д14. Перфекционизм: прекращаем поднимать
планку!
Д15. Я себя люблю (часть 1-я)
Д16. Избавляемся от чувства вины
Д17. Контролируем свой гнев
Д18. Расслабляемся
Д19. Учимся оптимизму
Д20. Говорим и смотрим на жизнь в позитивном
ключе
Д21. Жизнь с позитивным настроем
Д22. Прекращаем все откладывать на потом...
Д23. Учимся переживать неудачи
Д24. Любовь к людям

Введение
Д1. Оцениваем свое самочувствие
Д2. Питание, способствующее духовному подъему
Д3. С головы до ног... Забота о теле - залог
хорошего самочувствия!
Д4. Атмосфера, способствующая хорошему
самочувствию
Д5. Управляем своим временем
Д6. Самоуважение: перестаем себя недооценивать
Д7. Самоуважение: осознание себя
Д8. Самоуважение: принимаем себя вместе с
недостатками
Д9. Самоуважение: я лучше всех!
Д10. Разбираемся в своих эмоциях
Д11. Используем свои эмоции
Д12. Самоутверждение
Д13. Решаемся сказать "нет"!
Д14. Перфекционизм: прекращаем поднимать
планку!
Д15. Я себя люблю (часть 1-я)
Д16. Избавляемся от чувства вины
Д17. Контролируем свой гнев
Д18. Расслабляемся
Д19. Учимся оптимизму
Д20. Говорим и смотрим на жизнь в позитивном
ключе
Д21. Жизнь с позитивным настроем
Д22. Прекращаем все откладывать на потом...
Д23. Учимся переживать неудачи
Д24. Любовь к людям