Приводятся 128 упражнений для улучшения любого аспекта техники плавания, их полное описание и более 370 подробных иллюстраций. Для широкого круга читателей.
Содержание: Предисловие Предисловие автора Введение Глава 1. Положение тела и плавучесть Глава 2. Дыхание и толчки ногами Глава 3. Техника работы рук Глава 4. Плавание на спине Глава 5. Вольный стиль Глава 6. Брасс Глава 7. Баттерфляй Глава 8. Повороты в плавании вольным стилем и на спине. Глава 9. Другие повороты и финиши Глава 10. Старты Об авторе Перечень упражнений