Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Jooga ja pilates / ПИЛАТЕС. КОМПЛЕКС САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ПРОФИ

Raamat

ПИЛАТЕС. КОМПЛЕКС САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ПРОФИ

Autor: КЭТЛИН МУРАКАМИ

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

Toode pole saadaval

Sisukirjeldus

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того - позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес - это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!

Содержание:

Предисловие
Благодарственное письмо
Часть первая
Утренняя готовность
Энергия нового дня
Подготовка комнаты для тренировки
Мышцы - в действие?
Часть вторая
Режим и интенсивность упражнений
Упражнения для начинающих
Упражнения для среднего уровня
подготовленности
Упражнения для продвинутых
Библиография
Об авторе

Lisainfo
ISBN 9785699845743
Ilmumisaasta 2016
Keel venekeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 240 lk
Mõõt 235x162x14 (mm)
Kirjastus ЭКСМО
Sari ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
Lisamise aeg: 12.01.2017

Toode pole saadaval

Kategooria TOP

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.