ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕХ. БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ + DVD

Первая составляющая счастья - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по методике Джозефа Пилатеса. И однажды вы будете приятно удивлены: все меньше устают мышцы шеи и плеч после аврала в офисе, сгладились проявления остеохондроза, суставы стали более подвижными, подтянулся живот. И все благодаря универсальному методу, в который вы вложили свои усилия и который наполнили глубоким смыслом.

Содержание:
Расшевелите спящие мышцы
Пилатес: техника осознанных движений
Комплексный подход: залог успеха
Первая составляющая счастья