ОТ ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ К СЫРОЕДЕНИЮ. КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ

Эта книга для тех, кто устал от однообразия и уныния, кто недоволен своей внешностью, здоровьем, характером и даже судьбой. Скажи мне, что ты ешь, - и я скажу, кто ты. Эту истину я прочувствовала на себе. Когда я питалась нездоровой пищей, которую варила, тушила и жарила, как большинство из нас, то была довольно упитанной и неуверенной в себе, обидчивой и нерешительной, слабой и… не совсем удачливой в личной жизни. Теперь я пью зеленые коктейли, ем орехи и фрукты. И я другая. Стройная и веселая, везучая и любимая. У меня все получается.
Сегодня зеленые коктейли пьют даже герои голливудских фильмов. Сыроедение нашло своих приверженцев в Америке, Европе и Австралии, а теперь эта зеленая и здоровая волна докатилась и до России. Зеленые коктейли - это не просто оздоровительная методика или диета для похудания, а способ изменить себя, сделать свою жизнь здоровой и счастливой, обрести физическую красоту и духовную гармонию.

СОДЕРЖАНИЕ:
Словарик сыроеда
От автора
Предисловие
Глава 1. Начало новой жизни: от жареной
и тушеной пищи - к сырой и зеленой
Глава 2. Зачем питаться зеленью
Глава 3. Трудности переходного периода
Глава 4. Ура, я похудела!
Глава 5 Сыроедение - не диета, а образ жизни
Глава 6. Я обретаю душевную гармонию
Глава 7. Я расширяю свой кругозор и вношу
разнообразие в меню
Глава 8. Возвращение в Москву
Глава 9. Советы начинающим сыроедам
Приложение. Отзывы сыроедов
Заключение