Rahva Raamat logo
Kategooriad
triangle icon
Rahva Raamat logo
Kategooriad
Raamatud
triangle icon
Audioraamatud
triangle icon
E-raamatud
triangle icon
Mängud
triangle icon
Kool ja kontor
triangle icon
Kingitused
triangle icon
Muusika ja filmid
triangle icon
Tehnika
triangle icon
Allahindlused
triangle icon
delivery icon

Kohaletoimetamine on tasuta!

home icon

ОСТЕОХОНДРОЗ? ЛУЧШИЕ ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ОСТЕОХОНДРОЗ? ЛУЧШИЕ ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
gallery icon
Galerii

ОСТЕОХОНДРОЗ? ЛУЧШИЕ ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Боль в спине, если появляется, то становится постоянным и неприятным спутником. Она не дает спать, мешает работать и способствует лишнему весу, который может стать причиной развития других заболеваний.
Самая частая причина боли - остеохондроз.
Валентин Дикуль, лучший специалист по лечению позвоночника, разработал универсальную систему избавления от болей в спине. При регулярном и точном выполнении упражнений спина обретет гибкость и вы забудете о боли, а также значительно улучшите свою осанку.

Содержание:

Вступление
От автора
ЧТО ТАКОЕ ПОЗВОНОЧНИК?
ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОХОНДРОЗ?
Почему же остеохондроз стал болезнью XX века?
Остеохондроз - начало инфаркта?
Диагностика заболеваний
Что такое сколиоз?
Чего не надо делать при остеохондрозе?
Какие ошибки совершают люди, у которых уже
выявлены заболевания позвоночника?
Питание и позвоночник
От простого к сложному
Самоконтроль
ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ
Что нам понадобится?
Упражнения для шейного отдела (лежа)
ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Упражнения для грудного и поясничного отдела
(щадящий режим)
Упражнения для поясничного отдела (с
дополнительным оборудованием)
УПРАЖНЕНИЯ С ПРИСПОСОБЛЕНИЯМИ
Упражнения с висами на петлях
Упражнения на поясницу для подготовленных с
перекладиной
От издательства

basket icon

Toode on otsas