ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ. ДЗЭН-БУДДИСТСКИЙ ПОДХОД К ПРОБЛЕМЕ ЛИШНЕГО ВЕСА

Научиться есть и жить осознанно - ключ к обретению здоровья и радости. Это представление объединило дзэн-буддийского учителя и известного диетолога, чтобы по-новому взглянуть на проблему лишнего веса.
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше покоя и счастья, эта книга для вас.
Если вы или кто-то из ваших близких борется с весом и нуждается в практических решениях, эта книга также для вас.

СОДЕРЖАНИЕ:
Предисловие
Благодарности
Введение
О книге
Глава 1
Прекратите бороться с весом
Глава 2
Цените ли вы яблоко по-настоящему?
Медитация на яблоко
Глава 3
Вы - больше, чем то, что вы едите:
Четыре Вида Питания с буддийской точки зрения
Глава 4
Остановитесь и посмотрите:вот он - настоящий момент
Глава 5
Осознанное потребление пищи
Глава 6
Осознанное движение
Глава 7
Осознанная жизнь
Об авторах