Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Psühholoogia / Eneseabi / ОСОЗНАННАЯ МЕДИТАЦИЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО СНЯТИЮ БОЛИ И СНИЖЕНИЮ СТРЕССА

Raamat

ОСОЗНАННАЯ МЕДИТАЦИЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО СНЯТИЮ БОЛИ И СНИЖЕНИЮ СТРЕССА

Autor: ВИДЬЯМАЛА БУРХ, ДЭННИ ПЕНМАН

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

Toode pole saadaval

Sisukirjeldus

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.

Содержание:

Предисловие Марка Уильямса
Глава 1
Каждая секунда - новый шанс
Глава 2
Сопротивление бесполезно
Глава 3
Введение в программу осознанной медитации
Глава 4
Первая неделя: дикие лошади
Глава 5
Вторая неделя: вы не есть ваши мысли
Глава 6
Третья неделя: как научиться правильно
реагировать
Глава 7
четвертая неделя: наблюдая за тем,
как исчезают страдание и стресс
Глава 8
Пятая неделя: маленькие радости
Глава 9
Шестая неделя: гравитация доброты
Глава 10
Седьмая неделя: помните, что вы не одни
Глава 11
Восьмая неделя: жизнь живет через вас
Благодарности
Об авторах
Примечания
Приложения

Lisainfo
ISBN 9785000572214
Ilmumisaasta 2014
Keel venekeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 288 lk
Mõõt 213x147x19 (mm)
Kirjastus МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР
Lisamise aeg: 10.11.2014

Toode pole saadaval

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.