Rahva Raamat logo
Kategooriad
triangle icon
Rahva Raamat logo
Kategooriad
Raamatud
triangle icon
Audioraamatud
triangle icon
E-raamatud
triangle icon
Mängud
triangle icon
Kool ja kontor
triangle icon
Kingitused
triangle icon
Muusika ja filmid
triangle icon
Tehnika
triangle icon
Allahindlused
triangle icon
delivery icon

Kohaletoimetamine on tasuta!

home icon

НЕ ПОПАДИ В ЛОВУШКУ ТРЕВОГ

НЕ ПОПАДИ В ЛОВУШКУ ТРЕВОГ
gallery icon
Galerii

НЕ ПОПАДИ В ЛОВУШКУ ТРЕВОГ

Вы постоянно о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Мало того, вы переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хроническая тревожность выматывает. Она заставляет нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняет нашу жизнь страхом и неуверенностью. Как сделать так, чтобы тревожность перестала программировать ваш мозг? Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. С помощью множества дельных советов и рекомендаций профессионального психолога вы научитесь заранее видеть эти "ловушки" тревожных мыслей и больше никогда не попадать в них. Если тревоги отравляют вам жизнь, не лишайте себя реальной помощи, которую предлагает эта остроумная книга.

Содержание:

Предисловие
Введение
ГЛАВА 7. Ловушка тревоги
ГЛАВА 2. Все это в моей голове - и я хочу,
чтобы оно исчезло! ,
ГЛАВА 3. Двойственное отношение к тревогам
ГЛАВА 4. Страх в отсутствие опасности:
не странно ли это?
ГЛАВА 5. Тушение огня бензином и закон
противоположностей
ГЛАВА 6. Игра в слова: опередите тревогу
ГЛАВА 7. Мысли о мыслях
ГЛАВА 8. Дядюшка Поспорим и ваше отношение
к тревоге
ГЛАВА 9. ОПД: три шага к укрощению хронической
тревоги
ГЛАВА 70. Ежедневная противотревожная
тренировка .
ГЛАВА 77. Тревога-паразит
ГЛАВА 72. Как вырваться из ловушки секретности
ГЛАВА 73. Конкретные тревоги: сон и болезнь
ГЛАВА 74. Заключительные мысли: в тревогах
есть доля юмора
Об авторах

basket icon

Toode on otsas