МУДРЫ. МАНТРЫ. МЕДИТАЦИИ. ОСНОВНЫЕ ПРАКТИКИ

Книга написана профессиональным преподавателем йоги, мастером восточных методик оздоровления специально для тех, кто делает первые шаги на пути самоисцеления и духовных практик. Мудры-йога для пальцев. Упражнения настолько просты и незатейливы, что их с легкостью освоит даже школьник, но при этом мудры обладают удивительной целительной способностью: эффективно снимут боль, восстановят иммунитет, помогут органам и системам обрести здоровье, наполнят энергией и просто создадут положительный эмоциональный настрой. Практика мудр в сочетании с мантрами и медитациями поможет создать читателям приятное чувство удивительной гармонии.

СОДЕРЖАНИЕ:
От автора
Немного истории
Общие рекомендации по выполнению мудр
Сила медитации
Благотворительное воздействие мантр
Заключение